Witam. Mam pytanie: Jak podnieść krzyż ważący około 30 kg? Dodam, że sam krzyż jest najcięższy, podczas gdy drąg na którym jest umieszczony waży z kilogram. Jakieś porady jak go chwycić? Z góry dzięki.
Na Jezusa
A poważnie? Musze go chwycić za ten drąg kilogramowy. I nie mam czasu na ,,trening''.
Na powaznie to najpierw kucnij,nie podnos schylajac sie bez kucania , bo mozesz juz sie nie wyprostowac jak kregoslup strzeli;)
Mam pytanie: Jak podnieść krzyż ważący około 30 kg?
a co to za problem? kucasz, łapiesz, prostujesz kręgosłup i wstajesz prostując nogi
Coś za chłop jak nie potrafisz unieść 30kg?
Dodam, że sam krzyż jest najcięższy, podczas gdy drąg na którym jest umieszczony waży z kilogram.
http://www.youtube.com/watch?v=4yHZCMwvF1A
normalnie , albo go wez pod pache albo na ramie i tyle,blisko łączenia poprzeczek..Co tu mozna wymyslec?
Niestety, krzyża nikt nie ruszy.
