Miał ktoś z was problem z bolącymi nogami? Po około godzinie, półtorej chodzenia zaczynają mnie boleć nogi. To bardzo utrudnia życie bo przez to musiałem rzucić pracę, która była chodząco-stojąca.
Też tak miałem. Zmieniłem pracę, dietę i przeszło.
Która wzmacnia kości. Odstawiłem przy okazji kawę, herbatę oraz ograniczyłem piwo.
Jeśli musisz zmienić pracę bo ból jest tak duży to dam ci radę za którą nie musisz dziękować. Najwyższa pora iść do lekarza i zrobić badania. Nikt cię tu na forum mimo szczerych chęci nie zdiagnozuje.
Nim się dostanie do lekarza to taniej będzie iść do rzeźnika i upieprzyć a później dostać grupę inwalidzką. Zero chodzenia, kasa będzie.
Przyczyn może być wiele. jak np. walnięty kręgosłup, otyłość albo po prostu brak kondycji.
Od kondycji to nogi nie bolą a przynajmniej nie tak.
Na 90% żylaki, zrób badania u naczyniowca, jeśli rodzice mają to tym bardziej.
Ale co konkretnie cie boli w tych nogach? Co innego jak bola cie stopy a co innego jak bola piszczele.
nogi ale która cześć konkretnie? Jesli łydki a przy tym pijesz dużo kawy to możliwe ze kawa „wypłakała” Ci magnez. Odstaw kawę chociaż na kilka dni i przejdzie. Jesli powód inny to do lekarza ;)
Jeśli stopy, a zwłaszcza tak zwana podeszwa :) to buty gówniane i wkładki mogą być przyczyną. Przy pracy na stojąco/chodząco dobre buty i wkładki to podstawa. No ale mocno zmniejsza to podejrzenie, że coś niedobrego się dzieje. Trudno coś doradzić bez informacji o pracy +- ile się chodzi, ile stoi, wymagań pracodawcy na temat obuwia, no i waga ma znaczenie. Dobrze zbudowani i wysocy faceci mogą podobne mieć problemy, i to bez nadwagi, np. jak ktoś waży 90-100 kg przy wzroście 190 wcale nie oznacza, że ma nadwagę. Może być napakowany mięśniami :), ale stopy w takiej robocie swoje dostają wszak cały ciężar się na nich opiera.
Wybrać butów sobie nie mogłem bo dostaliśmy robocze. Praca była na produkcji. Szczupły raczej nie jestem bo ważę +/- 80 kg na 172 cm wzrostu.
Wybrać butów sobie nie mogłem bo dostaliśmy robocze.
Czasem w zależności od rodzaju produkcji można buty sobie własne kupić, ofc za własny hajs, tu zależy dużo od firmy. W mniejszych raczej bez problemu, w korpo może być z tym problem, a przy produkcji żywności to nawet nie ma się co pytać :) Można kupić naprawdę wygodne buty z wkładką metalową lub z tworzywa sztucznego spełniające normy bhp.
Jak nie możesz butów wymienić to pozostaje zainwestować w dobre żelowe wkładki.
Jest jeszcze jedna rzecz bardzo ważna, z czasem od takiej roboty podeszwy stóp twardnieją i mają twardnieć :) Raz kiedyś popełniłem błąd i użyłem kremu, bo wydawało mi się że to źle. Podeszwy ładnie zmiękły, a ja kur.. przez tydzień czasu w pracy myśłałem że umre tak mnie bolały stopy.
puchaczx02 -> Po około godzinie, półtorej chodzenia zaczynają mnie boleć nogi..
Jeśli nie miałeś długiej przerwy od chodzenia, np. z powodu choroby non stop w domu byłeś przez 2 miesiące albo nie masz wielkiej otyłości 30+ kg ponad wagę, to nogi nie powinny cię boleć po półtorej godziny chodzenia. Ze staniem w miejscu jest inaczej, tu to raczej nie wypowiem się, bo nigdy nie miałem pracy wymagającej stania tyle czasu, bo co innego jak raz się tak zdarzy, a co innego stanie przy maszynie przez 8h z małymi przerwami. Sprawa jest bardzo poważna, bo to mogą być kłopoty z krążeniem, a zaniedbane słabe krążenie może powodować amputacje, tak właśnie mój wujek pozbył się nogi. Powinieneś udać się do lekarza on cię dalej już skieruje, jednego możesz być pewien, jak sprawę olejesz, wcześniej czy później zostaniesz kaleką.
