Chciałbym zacząć ćwiczyć bo ćwiczę w domu, ale efekty mnie nie zadowalają.https://www.hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-kulturystyczny-premium-75kg-z-lawka-hs-1055.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=Cj0KCQjwutaCBhDfARIsAJHWnHttvuINWu-A68UFVXz1zAZXc8ZW_2ZqrBeQlmJW0GjNyCwWON6KBsYaAo2wEALw_wcB. Czy taki sprzęt będzie dobry?
Sprzet jest ok. To bardziej kwestia doboru zestawu cwiczen i diety do Twojej budowy ciala. Sugeruje konakt z fachowcem( na pewno to nie ja ) w kwestii doboru planu treningowego. W zasadzie nie potrzebujesz zadnych "urzadzen". Mozesz cwiczyc wykorzystujac ciezar wlasnego ciala. Spotkales sie z haslem "kalistenika:?
Tak słyszałem tylko, że ok pompki mogę robić w domu i robię 150 dziennie to i tak efekty nie są zadowalające. Mam też jedna hantle, ale czuję, że jak będę miał więcej sprzętu to się bardziej rozwinę. Chodzi mi bardziej o to czy ta ławeczka to nie jakieś gówno i nie zarwie się jak będę miał sztangę nad głową ??.
Na pewno się nie zarwie, ale praska do nóg i rozpiętki do ramion będą jak obstawiam bezużyteczne, miałem takie same i nie dało sie na nich ćwiczyć. Może warto poszukać czegoś w tej cenie, ale bez tych "bajerów". Zostawić sam modlitewnik, ławkę składaną i stojaki, wtedy i jakość wykonania powinna być ciut lepsza. Jakyś kupił wszystko osobno w Decathlonie, to nie wiem czy by nawet taniej nie wyszło.
Teraz patrzyłem w Decathlon i sama ławka 500zl, sztangi po 100zl więc taniej raczej nie wyjdzie. Jednak wezmę ta chyba.
Każdą partię ciała idzie ćwiczyć jednym zestawem hantli. Jeśli nie widzisz żadnych rezultatów przy odpowiedniej diecie, to coś robisz źle.
Diety nie mam staram się po prostu nie jeść dużo fast-foodow. Jem dużo piersi z kurczaka i kupiłem nawet białko, ale szkoda mi go marnować na tę pompki i ćwiczenia hantla.
Pompki są genialne jako ćwiczenia ogólnorozwojowe tylko jeśli ćwiczysz od roku to 150 powtórzeń na trening to dużo za mało (zakładam że nie robisz innych ćwiczeń), dla Twojego organizmu to już nie jest specjalny wysiłek.
Sprzęt oczywiście pomoże ale nad jedzeniem też musisz pomyśleć, nie mówię od razu o niewiadomo jakich dietach ale na początek zainstaluj fitatu na telefonie i zacznij liczyć kalorie.
Rezultaty są tylko chyba łatwiej będzie mi się rozwijać z większym ilością maszyn. Wyglądam lepiej niż rok temu, ale chciałbym wyglądać dużo lepiej. Jeśli ten VAT już jest w cenie i nawet przesyłka jest za darmo to biorę ten zestaw.
Tak, VAT jest już wliczony w cenę, mogłeś nam oszczędzić tego widoku.. :|
Nie musiałeś klikać. Może ktoś kto ogarnia temat da jakieś rady na temat sylwetki i ćwiczeń żeby mieć lepsze efekty.
Wszystkiego się tak czepiasz? Perfekcyjna pani domu się odezwała. Nie musisz tego zdjęcia nawet oglądać, a jednak kliknie konia zwali i się dowali do czegoś ludzie.
Postaw na regulowane stojaki, tak aby zrobić na nich klatę, siady czy ohp. Do tego regulowana ławka. Te przystawki z pierwszego linku są nie potrzebne i tylko zawadzają.
coś takiego wydasz 500-700 zł i będziesz miał więcej możliwości, bo na tym co pokazałeś w pierwszym linku ohp czy siadów nie zrobisz
