Mam 17 lat, zaczne od tego ze jakies 2 tygodnie temu z okazji zblizajacych sie wakacji postanowilem popracowac troche nad swoja kondycja - na poczatek chcialem wzmocnic troche miesnie rak w zwiazku z czym kupilem sobie ciezarki, zaczalem robic pompki i i z braku odpowiedniego sprzetu podciagac sie w domu w roznych nietypowych miejscach :) Cwiczylem systematycznie kazdego dnia, a z pompkami chyba troche przesadzalem bo jesli pierwszego dnia zrobilem ledwie 20 pare (sporty uprawiam okazyjnie i mam slaba kondycje), potem zmuszalem sie do 40, robiac trzy serie z kilkuminutowa przerwa. Problemy zaczely sie w niedziele, kiedy po cwiczeniach wyszedlem z kumplami pograc w pilke za ktora specjalnie biegalem jak glupi, ale nie odczuwalem przy tym specjalnie jakiegos wielkiego wysilku. Wieczorem gdy wrocilem do domu zaczalem odczuwac lekkie dusznosci, mialem tez wrazenie ze zaraz zemdleje i sie przy tym udusze - myslalem nawet zeby isc do szpitala ale jakos udalo mi sie wytrzymac, zasnalem i na drugi dzien bylo juz lepiej, ale do dzisiaj czuje za mostkiem, gdzies w poblizu gardla lekki ucisk, trudniej przelyka mi sie sline,oddycha ciezej, mowie mniej i ciszej, wydaje mi sie tez ze mecze sie przy niewielkim wysilku takim jak spacem czy wejscie na 4 pietro. Nie bylem z tym jeszcze u lekarza, wydaje mi sie jeszcze ze przy cwiczeniach moglem zbytnio obciazac klatke piersiowa, zwlaszcza ze nie umialem prawidlowo kontrolowac oddechu. Jesli taki stan bedzie sie utrzymywac dluzej z pewnoscia pojde z tym do jakiegos specjalisty, a na razie czekam na wasze zdanie na ten temat, moze wsrod was te sa tacy ktorzy sie przecwiczyli i mieli pozniej podobne problemy zdrowotne, pozno dzisiaj wstalem i predko nie zasne takze czekam na wasze odpowiedzi, pozdro :)
sorry za brak polskich liter, pisze ze smartfona
ojej,byłem pewien że wybralem kategorie Sport, trudno juz nie moge tego zmienic, i tak najpierw zwraca sie uwage na tytuly watkow wiec mzona sie domyslic o co chodzi.
Może to po prostu odwodnienie? Pij dużo wody, jak dalej będziesz odczuwał wyżej wymienione objawy to idź do lekarza.
to nie sa na pewno objawy przecwiczenia. poza tym 20-40 pompek to jest praktycznie zaden wysilek chyba ze masz ok 60lat... mozna zgadywac, czy ci sie "wydaje" czy cos jest na rzeczy, moze masz chora golen?
Bo jeśli twoje treningi są typowo siłowe, to między treningami powinno być kilka dni, nawet tydzień przerwy, inaczej tylko sobie szkodzisz.
Ale ja się na tym nie znam, więc ci nie objaśnię co i jak.
