Salam alejkum, jako że ostatnio złamałem sobie rękę (pęknięcie kości łódeczkowatej), to jestem trochę wyłączony z życia, żadnych prac cięższych prac fizycznych no i także żadnych ćwiczeń z udziałem prawej ręki.
Nie chcę też nic nie robić, udało mi się ostatnio w końcu trochę przytyć więc i przydało by się coś poćwiczyć.
Tylko że sam się na tym nie znam prawie w cale, a po przeczytaniu dziesiątek różnych tematów gdzie każdy ma swoje zdanie i każde jest inne, zdaje mi się że wiem jeszcze mniej niż wcześniej.
Także na pewno jest tutaj ktoś kto się na tym zna lepiej i może mi coś powiedzieć, co powinienem robić?
Na pewno coś na nogi, no i brzuch(A6W?) i co mogę zrobić bez obciążania ręki na wyższe partie ciała?
Sam już nie wiem..
