Jaki sport polecilibyście na poprawę formy , wytrzymałości ? Bieganie ? Czy może rower/basen ? Ew. jakieś ćwiczenia w stylu przysiadów ect. Jako iż przez ostatnie 2 lata totalnie odpuściłem sobie jakikolwiek sport oprócz tenisa (sporadycznie) moja forma jest zrujnowana i muszę ją poprawić :) Oprócz tego przydałaby się jakaś porządna sztuka walki , jednak wolałbym coś w stylu Krav Magi (najlepiej^^)/Systemy - trenowałem zarówno judo jak i aikido uważam że jakbym znalazł się w jakiejś trudnej sytuacji to jedyne co mógłbym zrobić to uciekać ile sił w nogach (chociaż imo to zawsze najlepsze wyjście ;p).
bieganie + muay thai/ zwykły boks. Gdy zawiodą umiejętności to być może nadrobisz tym bieganiem :)
Basen i Karate Kyokushin.
Takie rozeznanie (i zachęta) na czym polega:
http://www.youtube.com/watch?v=TOCkSnrnX4Q
Zaden boks na kondycje. Co ty piszes.
Ze sztuk walk to Judo a sport to rzeczywiscie basen.
Bieganienie polecam bo szkoda pozniej na wuzku jezdzic lub miec problemy z okostna czy wogole stawami, kolanami itp.
Delstar2 [ gry online level: 5 - Pretorianin ]
Zaden boks na kondycje. Co ty piszes.
a niby czemu nie? jestes trenerem Pudziana?
Bieganienie polecam bo szkoda pozniej na wuzku jezdzic lub miec problemy z okostna czy wogole stawami, kolanami itp.
Dobre buty + dobra nawierzchnia (coby nie napieprzać ciężkimi buciorami w asfalt) - i wszystko. Bieganie najlepiej wyrabia kondycję, więc szczerze polecam. Basen również.
Jak masz kasę ew. kartę multisport, polecam squasha. Kontuzji raczej się nie boisz, więc powinno byc ok. :)
Dziękuje bardzo wszystkim :) Myśle że póki co stanie na bieganiu i pływaniu , squasha raczej sobie odpuszcza bo zamiast tego mam ww. tenisa :) Oprócz tego boks jakikolwiek odpada bo to po prostu nie dla mnie, jakoś nie przemawia do mnie :O
Jak masz słabą kondycję i chcesz do niej wrócić to możesz zacząć od biegania, póki nie pada śnieg. Potem możesz się przerzucić na jakiś sport walki. Jak masz psa to możesz się zastanowić nad dogtrekkingiem czyli chodzeniem albo bieganiem z psem w terenie. Tu masz artykuł o tym z poradami jak wybrać buty itp.
http://turystyka.interia.pl/ciekawostki/news/z-pupilem-na-turystycznym-szlaku,1834309,238
Boks na kondycje robi tyle samo co gra w golfa
Skąd się biorą tacy idoci? Ekspert którego czołową aktywnością fizyczną jest trzepanie kapucyna i wojny internetowe.
Wystarczy Muay Thai. Kondycję też wyrobisz :) Albo zwłaszcza kondycje
Delstar - trenowałeś kiedyś boks?
