12 maja gram mecz piłki nożnej, zostałem wybrany do drużyny jako że bardzo dobrze sobie z tym radzę. Problem jest w tym że moja kondycja to porażka, 15 min biegania po boisku i leże. Jak mam zwiększyć kondycję ? Czas jest tylko do 12 maja.
Biegaj
"12 maja gram mecz piłki nożnej, zostałem wybrany do drużyny jako że bardzo dobrze sobie z tym radzę."
Z czym, z byciem wybieranym do drużyny?
Biegaj +1
Biegaj, w domu rób dużo ćwiczeń na mięśnie nóg. Spróbuj spalić nadmiar tłuszczu, jeśli posiadasz.
Aa, bym zapomniał. Pij tylko czystą wodę, albo napój typu Isostar. Żadnych Sprite, Coca-Cola, itd.
Ładuj punkty w stamine...
[7] i tyle w tym temacie :)
budowanie kondycji w 2 tygodnie... myślę że takie artykuły pojawiają się w magazynach typu Men's Health zaraz obok "jak zrobić kaloryfer w 3 tygodnie" :)
a bieganie do "pożygu" czy jakiekolwiek forsowanie się już na samym początku treningów to proszenie się o kontuzje
Kondycja?
"setav.player fortitude 100"
"setav.player constitution 100"
Wpierw w My Documents w .ini zmień AllowConsole na "=1"
