Witam szukam diety online może ktoś z jakiejś korzystał i poleci ? chce schudnąć ok. 4-5 kg
Ja tę polecam: http://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=11037857
Lepszej w internecie nie znajdziesz ;)
Najlepszy post na tym forum.
Idź do dietetyka, taniej na tym wyjdziesz. Ewentualnie MŻ, jak i czasu nie masz na przeczytanie kilku porad w internecie na temat redukcji tkanki tłuszczowej.
Jak się nie chce iść do dietetyka, to robi się to właśnie online: [link] . Indywidualnie dopasowana do potrzeb gracza.
thx
a do autora watku, 4kg to nie jest duzo, wystarczy sie dobrze wy...ac :D
a do autora watku, 4kg to nie jest duzo, wystarczy sie dobrze wy...ac :D
Racja. Śmieszą mnie tacy którzy chcą się odchudzić 4-5kg. A jeszcze śmieszniejsi są ci, którzy chcą schudnąć 2 kilo. Ludzie, 2 kg to można stracić na drugi dzień po porządnym odlaniu i zrobieniu dużej dwójki ;)
assasins17 ---> widzę że dopadła się zgraja dzieci uwięzionych w świecie Wiedźmina.
Odpowiedź na twoje pytanie zależy od miejsca w którym mieszkasz, firm są setki tyle że praktycznie żadna nie dowozi na całym obszarze Polski.
Spróbuj tak, otwórz googla i wpisz "dieta z dostawą" i dodaj nazwę swojego miasta. Sam zobaczysz kto u ciebie dowozi i czy cię na to stać.
Jaką kaloryczność powinieneś wybrać powinna powiedzieć ci wykwalifikowana osoba, bo to zależy od twojego wieku, stanu zdrowia, obecnej wagi itd.
chce schudnąć ok. 4-5 kg
Wystarczą dwie tabletki ---> https://przychodnia.pl/encyklopedia_lekow/LAXIGEN_L1255/
Jest tylko jedna dieta online -> żryj w świecie wirtualnym, pość w realu.
Tak jak napisał Soul, zależy gdzie mieszkasz. Ja osobiście w Warszawie przez jakieś pół roku korzystałem z optimalbox i jestem zadowolony, smacznie i nie czułem się głodny. Kluczowa sprawa to wiedzieć ile potrzebujesz dziennie kalorii dla swojego wieku, płci i aktywności fizycznej żeby wyjść na "zero", odszukaj, w necie jest masa kalkulatorów. Dopiero jak będziesz to wiedzieć możesz wybrać dla siebie dietę z odpowiednią kalorycznoscia. Żeby zrzucić 1kg musisz mieć deficyt ok 7 tys. Kcal, resztę sobie łatwo policzysz
Już się zjawili specjaliści od żywienia i golowi dietetycy. Ludzie, czasami ktoś nie ma czasu robić sobie jedzenia, więc takie cateringi ze zdrowym jedzeniem są jak najbardziej w punkt. Jasne, wychodzi drożej niż robienie samemu, ale jak ktoś nie chce tracić czasu/nie jest w stanie go sobie zagospodarować to jest to bardzo dobra alternatywa.
Co do tematu, weź sobie miasto w którym mieszkasz, wpisz catering zdrowa żywność i poczytaj opinie. Zwykle internetowe opinie mają bardzo dobre przełożenie na rzeczywistość, więc śmiało możesz się tym kierować.
Polecam deficyt! 200/300 kcal odciąć od swojego zapotrzebowania, więcej warzyw, owoców, mniej cukru i słodyczy, ale też bez skrajności, bez godzenia. Polecam poczytać trochę na fitlinepolska.pl serio ciekawe porady. Ja mogę od siebie dodać, że najlepiej odstawić te wszystkie diety cud i tym podobne...
![[Gammorin]](https://cdn.gracza.pl//galeria/forum/avatary/1175156_50.jpg)
Też muszę się wziąć za siebie. Wiadomo, że z wiekiem metabolizm zwalnia już. Do tego praca na 3 zmiany, jem o różnych porach, nieregularnie. Najbardziej to chciałbym z brzucha zrzucić...
