Dobry. Jakiś czas temu w klubie przedstawiono mnie na koło. Dla tych, którzy nie interesują się tym sportem dodam, że przez ciągłe przepychanki mające na celu wypracowanie sobie pozycji - grają tam przeważnie zawodnicy najsilniejsi. No i tu zaczyna się mój problem.
Wzrostu na ten poziom mi nie brakuje, za to przydałoby się popracować nad wytrzymałością, siłą i wyglądem zewnętrznym. Chciałbym być po prostu szerszy w barach. :P
Kompletnie nie znam się na diecie i ćwiczeniach, dlatego pytam - co jeść i jak ćwiczyć, żeby osiągnąć wyżej wymieniony efekt? Co spożywać w dniu meczów?
Z góry piszę, że siłownia odpada, nie miałbym jak dojechać, dlatego szukam jakiejś domowej alternatywy.
Co do jedzenia nie mam konkretnych wymogów i toleruję praktycznie każde jedzenie.
Z góry dzięki.
Póki co jestem w juniorach młodszych, ale w przyszłości chciałbym się z tym sportem związać na poważnie.
Nie ma w klubie ludzi znających się na rzeczy, w tym temacie?
To mały klub z małego miasta, który w tamtym roku zaczął praktycznie od zera i nie ma nikogo poza doświadczonym trenerem, także z tym ciężko.
