Witam. Od niedawna postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem ćwiczyć. Wszytko ładnie pięknie przez 3 pierwsze dni. Problem polega na tym iż brakuje mi motywacji. Więc pomyślałem że może zrobiłbym Playlistę muzyki motywującej do ćwiczeń.
Klasykę Survivor już jest ;) bez tego się nie odbędzie.
Podawajcie swoje propozycje.
[3] - Właśnie dlatego czymś trzeba się podtrzymywać, i należy z tym walczyć.
[4]
Muzyka to jest dobra, żeby się przyjemniej ćwiczyło.
Na motywację żeby ruszyć tyłek to się nie nadaje.
zawsze to polecam
http://www.youtube.com/watch?v=oHocuiJOp-g
ewentualnie
http://www.youtube.com/watch?v=r26VsCGCgb0
[7] - Ale może pomóc. Bo jak będzie przyjemne tym bardziej będzie się do tego wracało. A im więcej się ćwiczy tym bardziej wchodzi to w nawyk.
W trakcie treningu pomaga, nie zaprzeczam. Zwłaszcza jak dana piosenka coś/kogoś Ci przypomina ;) Wiem to z autopsji.
W każdym razie powodzenia, pierwsze parę dni zawsze najtrudniejsze.
https://www.youtube.com/watch?v=VDvr08sCPOc
https://www.youtube.com/watch?v=6TSpd3mvl3A
https://www.youtube.com/watch?v=bMN6CuB6R1c
https://www.youtube.com/watch?v=OIVSpY8xY9I
a przy tym ostatnim świetnie mi się pomyka na rowerze ;)
@Roniq
Nie zgadzam się z tym trochę co mówisz. Muzyka daje sporo motywacji pod względem siły i tego, że biegniesz dalej, masz siłę podnieść ten jeden raz więcej sztangę co jest ważne. Wytycza Ci tępo dzięki któremu jest Ci o wiele łatwiej jak i pobudza Cię do działania tak jak dobra muzyka pobudzę Cię do tańczenia czy nucenia/śpiewania jej.
@Face SHit
Ja osobiście na siłce i podczas biegania słuchałem między innymi tego: http://www.youtube.com/watch?v=SVq2yMuAMVQ
tylko poczekaj do 1:20 nie zniechęcaj się po kilku sekundach
[12]
Ja mam inną motywację więc może po prostu dla tego muzyka na mnie nie działa aż tak bardzo.
Przecież to jest klasyka do jakichkolwiek treningów fizycznych.
http://www.youtube.com/watch?v=d_YSLxDWdtE
http://www.youtube.com/watch?v=6Y-DjurrO08
http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg - genialne :)
http://www.youtube.com/watch?v=LDWzSiEwWxs
http://www.youtube.com/watch?v=q_yIBttji0s|
http://www.youtube.com/watch?v=uvYwsbvSdCM
Wg. mnie to jest zestawienie, ktorego szukasz.
http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o alistar overeem - jak osiagnac sukces
http://www.youtube.com/watch?v=02OuECWXcjg zlepek na temat sztuk walk, shaolin itp.
http://www.youtube.com/watch?v=_Waqn0jBG58
http://www.youtube.com/watch?v=r3ItK9wl7cQ
http://www.youtube.com/watch?v=kAczzScuQtM
http://www.youtube.com/watch?v=BMeUqYGSgDE
http://www.youtube.com/watch?v=0Zc5DaEJ9Eg
http://www.youtube.com/watch?v=exWqfww25u8
http://www.youtube.com/watch?v=d-kwsG-6Mqg
http://www.youtube.com/watch?v=YeGsrN0Higo
Być może ktoś już polecił, nie chce mi się sprawdzać wszystkiego, ale jeśli chodzi o motywującą muzykę - nie ma nic lepszego jak "Holding Out For A Hero" !
http://www.youtube.com/watch?v=OBwS66EBUcY
spoiler start
I ten niezapomniany moment jak w ostatniej misji Saints Row 3 grał ten utwór na dachu wieżowca ;D
spoiler stop
Może ktoś jeszcze coś zarzuci?
^ wszystko zależy od tego jaka muzykę lubisz, czy lubisz muzykę z tekstem, i czy ten tekst rozumiesz a cię np. nie rozprasza
Generalnie do ćwiczeń polecam
http://www.youtube.com/watch?v=dhldbymXK-8 Rise Against - Give It All
http://www.youtube.com/watch?v=Zcps2fJKuAI&NR=1 Thirty Seconds To Mars - This Is War
http://www.youtube.com/watch?v=mLqHDhF-O28 30 Seconds To Mars - Closer To The Edge
http://www.youtube.com/watch?v=xqds0B_meys Three Days Grace - Animal I Have Become
http://www.youtube.com/watch?v=acgvRle07GI Linkin Park - Breaking The Habit
http://www.youtube.com/watch?v=O-fyNgHdmLI Creed - My Sacrifice
http://www.youtube.com/watch?v=qnkuBUAwfe0 Creed - One Last Breath
http://www.youtube.com/watch?v=7qrRzNidzIc Breaking Benjamin - I Will Not Bow , dobre do skłonów :D
http://www.youtube.com/watch?v=aWxBrI0g1kE Disturbed - Indestructible
W sumie to może coś z tego wątku
https://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=12359728
jak bez tekstu to coś z powerem, muzyka filmowa w stylu Two Steps from Hell
http://www.youtube.com/watch?v=S3P2iaWma-Y < godzinny set :D
Zależy od tego, jaką muzykę lubisz i jaka cię nakręca. Przejrzałem wszystkie podane linki w tym wątku i jedynie te podane w [19] mnie ruszają (zresztą mam je w playliście na mp3). Dla mnie tylko rap, ale dynamiczny. Reszta, typu - rock, metal, elektro - w ogóle do mnie nie trafia, by mnie denerwowała na siłowni, zamiast pomagać. Kwestia gustu.
Natomiast co do braku motywacji, to mogę polecić na początek kilka filmików motywacyjnych - jak przychodzę zmęczony z pracy i nie mam siły na siłownię lub trening, to one zawsze robią robotę. Jak już człowiek się zbierze, to najgorsze ma za sobą ;)
Klasyk to oczywiście ta przemowa z [22], z tym że wolę z innym filmikiem, niż ten podany z Overeemem.
Poza tym:
http://www.youtube.com/watch?v=0oidVxMJdUo&list=PL3D8D8D9203178DB3
http://www.youtube.com/watch?v=Sk56VxaeqEQ&list=PL3D8D8D9203178DB3
Lub reklamy:
http://www.youtube.com/watch?v=ZpoPSaX2P8Y&list=PL3D8D8D9203178DB3
http://www.youtube.com/watch?v=BNP16ulyd6c&list=PL5DAB6E50B61E5F57
http://www.youtube.com/watch?v=-i3g-RvC-iA&list=PL5DAB6E50B61E5F57
War --> 3 reklama podana przez Ciebie jest cholernie ujmujaca;)
jak juz tematyka reklam to tez to jest dobre:
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA
Give Me More ;) Powiem że działa, po 4 dniach zdecydowanie wydaje z siebie więcej. Ale na razie jest za wcześnie by o tym mówić.
Dinal - Bułki z szynką
www.youtube.com/watch?v=oDN5BwYANsw
Tą piosenkę powinien znać każdy sportowiec
Data
[link]
ta piosenka motywuje
dzieki
www.youtube.com/watch?v=aj2QIHOr16A ta piosenka motywuje, sprawdzcie
