V ale dlaczego ty usilnie starasz się nam udowodnić, że nas obchodzi ile ty robisz pompek?
Ale serio spodziewasz się po typku, który onanizuje się do cyfrowych kobiet z gry komputerowej i pisze, że nieskromnie mówiąc jest przystojny a laski się o niego ocierają bo ładnie pachnie, że tu wszystkim nam zaraz pokaże?
Łącznie 12 lat treningów bokserskich (1997-2003, 2015-2021), uzupełnionych programem treningowym siłowo-kondycyjnym, 10.000 km przebiegniętych przez ostatnie 6 lat, 3 treningi wyścigowe na torze tygodniowo, uzupełnianie flat trackiem i czasem motocrossem.
Wciągam Cie w 1,5 sekundy w każdej dyscyplinie tak, że nawet się nie zorientujesz co się stało i ty, dziecko onanizujace się do kobiet z gry komputerowej, linkując filmik jakiegoś randoma z YT oraz strasząc, że "kiedyś tu wrzucisz swoje zdjęcie z karteczka" (xd), bo mama kazała ci robić pompki żebyś nie siedział tyle przy monitorze, chcesz wytyczać ludziom ścieżkę "świecąc swoim przykladem"?
O kuwa, mocne. Hit.
Chyba powinieneś się zbanować i zmienić nick, tego już nie odkompromitujesz.
Oj Stanson, Stanson.
Może i jesteś starszy, może i jesteś obecnie w lepszej formie fizycznej, ale mentalnie to się nic, a nic nie zmieniłeś.
Żeby człowiekowi w Twoim wieku chciało się z jakimś anonimem na GOLu na epenisy licytować. Poważnie?
Największym plusem tego wątku jest pokazanie, że kreatyna ostro ryje zwoje w mózgu
W ogóle Czerwony to zobacz jaki heder do kombajnu znalazłem.
Serio, to jest podium najbardziej krindżowych, a zarazem absurdalnych i komicznych tematów jakie kiedykolwiek czytałem na golu. Wątki Gęstego to jest rigcz przy tym.
Gdzie to zdjęcie? Gdzie film z pompowania?
Bo my, przegrywy, czekamy i czekamy....
Nie może teraz wrzucić zdjęcia z 3 miesięcy treningów, bo dopiero miesiąc trenuje. Poczekajcie 2 miesiące, może nie zapomni ćwiczyć przez ten czas.
Tylko czekać aż zaczną siebie komplementować.
No to jedziemy...
Na razie do konkursu Mister GOL-a zgłosiło się trzech kandydatów. Po pierwszej rundzie klasyfikacja wygląda, moim skromnym zdaniem, następująco:
1. Czerwony07
2. V vel Ups
3. jasonxxx
Może znajda się jacyś inni śmiałkowie? ;)
Najpierw to co na screenie, a teraz ten watek. Zatoczylismy kolo. :o
[edit] do listy mozna jeszcze dopisac to, ze ludzie graja w WoW: The Burning Crusade.
I to coś tu się udziela "motywując" do pracy nad sobą? Xd
Przecież tu jest 20 kg obślizgłego tłuszczu do usunięcia :D
Możesz tych pompek i 1000 robić dziennie, co najwyżej te cycki będą jeszcze śmieszniej odstawać.
Tu by się jakiś lekarz przydał, który wytłumaczy na czym dieta polega a ten pompuje. O kurna :D
P. S. daje 50/50 że to googlowal 2 dni. Ten wątek będzie legendarny :D Dawaj fotę z karteczka "to ja V", inaczej nie masz się dalej po co udzielać a admina poprosimy o zmiane tematu wątku na:
"poradnik jak się skompromitować - level pro by ups"
Ja jestem w stanie obecnie zrobić 0 pompek i mnie zmotywowaliscie, na koniec lipca będę robił 10!
Faktycznie, zakola jak ręką odjął. Nawet skóra bardziej śniada. Dziękuje panie trenerze.
dawno dawno temu za górami za lasami też świrowałem z pompkami, byłem w stanie zrobić 30, 30, 30, 10 w z przerwami po 30 sekund a później się zestarzałem, chleje piwsko, siedzę przed TV i raz na rok zaglądam na GOLa
Kamilowy daj se spokój.
Powiem tak. Nie wiem dlaczego twój wątek przyciągnął aż taki hejt natomiast jeszcze bardziej nie rozumiem dlaczego nazwałeś forumowiczów słabeuszami. To że robisz więcej pompek niż oni nie czyni z ciebie lepszego człowieka.
Natomiast w sam fakt robienia 200 pompek w 10 minut jestem wstanie ci uwierzyć gdyż kilka lat temu byłem wstanie zrobić ich 120 na raz oraz po 15 na jednej ręce. Nie jestem obłudnikiem więc nadmienię, iż nie były to tak idealne technicznie pompki jak u gościa z tatuażami.
Obecnie uważam, że 50 to byłby mój maks gdyż ćwiczę dopiero od 3 miesięcy po prawie 4 letniej przerwie w trakcie której między innymi złamałem końcówkę barkową obojczyka z przemieszczeniem oraz naderwałem klatkę piersiową (w trakcie nieudanej zbyt "nerwowego" próby powrotu do formy rok temu).
Gdybym miał stać się nowym celem ataków za przechwałki chcę dodać, że każdy powinien robić to co kocha i nie przejmować się opiniami innych. Ja np. najbardziej kocham piłkę nożną no ale cóż zawsze w nią za bardzo kaleczyłem, żeby chociaż pograć w A klasie :p Co nie przeszkadzało mi kaleczyć z kolegami tak długo jak to było możliwe xD
Może nie ma to szczególnego znaczenia, ale nie tak dawno udawało mi się robić ponad 250 pompek do 30 minut, więc niekoniecznie trzeba od razu sobie kpić z OP. Przyznam, że był to lekki hardcore dla mnie, ale byłem całkiem dumny z przełamania swoich słabości (choć perfekcji w technice brakowało). Oczywiście zanim doszedłem do tego poziomu, minęło trochę tygodni regularnych ćwiczeń, przy czym wcale nie wyglądam jak ten pan na filmiku z pierwszego postu.
Generalnie wątek zabawny, bo brandzlowanie się swoimi osiągnięciami samca alfa na GOL-owym forum jest troszkę śmieszne, no ale kto zabroni? ;)
Jak chcecie to mogę wam wrzucić zdjęcie jak wyglądam bez formy gdy nie ćwiczę i zestawię to z plażową sylwetką stansona gdy również nie ćwiczył. Robiłem je 5 tyg temu przed rozpoczęciem treningów.
Chłopie... Zabierasz się za to, jak mongolski kulawy szerszeń. Wrzuć to o co Cię proszą, a nie na czas grasz. Przynajmniej wszyscy się do domów rozejdą.
Coś mnie ominęło? Myślałem, że wakacje mam, a tu nagle na GOLu zdalny WF organizują
Jestem w dość ciężkim dla siebie okresie, ale ten wątek to złoto, które poprawiło mi humor.
No nie zrobił, bo to zwykły troll. Wyzwanie 200 pompek w 10 minut samo w sobie spoko, jeśli ktoś lubi takie zabawy, ale on sprowadził to do poziomu dwóch kolesi, którzy kłócą się, przykładowo o politykę, i nagle postanawiają dać se po mordach. Kto wygra, ma rację. Jakby te 200 pompek zrobił, to miałby się za największego guru od wszystkiego. Do czasu, aż ktoś zrobiłby 201 pompek. Wtedy musiałaby się odbyć walka w formule MMA o to, kto ma rację. Jak między Hallem i Bjornssonem. xD
Dzisiaj nogi robię i dużo dipów.
Szykuje sie dobra wyzerka.
tylu zdjec seksownych męskich brzuchów to jezscze zaden watek na golu nie zebrał :D
V, Ty nasz sportowy świrze, już wszyscy zrozumielismy, że jesteś przekozak, osiągasz niesamowite rezultaty i masz superdiete, nie potrzebujemy więcej dowodów, naprawde.
Ciekawe czy taki przebiegnie dyche po górach, bo ja tak a zrobie może z 10 pompek max na jeden strzał....
dobra.. start po Książęcym, stopy na sofe...kiedy ja pompki trzaskałem ...ah lecim 1...2...3..10...20 dobra, dość uf. nawet spoko
No ale co pokazujesz, że jakiś youtuber coś tam pompuje i potem piszesz, że ty też? xD
Pokaż nam słabeuszom jaki ty mocny jesteś a nie jakieś linki wrzucasz.
Czekamy.
Cyberpunk jest w filmiku, że go dałeś czy jak?
Aż sobie podejrzałem, co ten V napisał...
zrobię 300-400 zwykłych w 20-30 min
Ha, ha, ha, ha, ha!
To musisz mieć nieźle rozwinięte tricepsy, mięśnie naramienne, zębate przednie i piersiowe (a może nawet mięśnie brzucha). Podobnie jak ten pan z filmiku. Pokaż, a będziemy mieli pewność, że 400 wyciągasz w 30 minut, a nie w 30 dni.
Co to za pierdoły są i brandzlowanie się nie swoimi osiągnięciami? Coś mnie ominęło, jakiś epicki wątek że koleś od zdjęć laseczek z Cyberpunka nagle Herkulesem został?
Weźcie się za siebie bo nikt się za was nie weźmie
Nie będziesz mi Smarku pisał jak mam żyć!
I na dodatek jakiegoś kryminalistę daje za przykład, tyle tatuaży to pewnie większość życia w pace siedział.
No ale miales wrzucic swoje video jak robisz 400 pompek, a nie jakiegos chinczyka z jutuba.
Minimum 10 pompek na minutę. Ktoś ma wyobraźnię. Wydaje się to mało - przez pierwsze 10-15 minut może faktycznie da się utrzymać to tempo.
Oczywiście mowa o prawidłowo robionych a nie z kolanami na podłodze, które robi nasz forumowy klaun.
Wciąż czekamy na fotę / filmik. Telefon się zawiesił? Rodzice limity na net wrzucili?
Przecież to można zrobić od ręki, zrzucasz t-shirt, cyk fota na gola, pokazujesz klatę, pompujesz, filmik na yt i dajesz link. Udowodnij wszystkim że masz rację. Do dzieła. Czekamy.
Też bym zobaczył te jego pompki.
Ja sam codzień robię 3 serie po 10 pompek dla zdrowia. Ćwiczę tak po dwóch latach przerwy, wtedy miałem 3 letni cykl pompek dzień w dzień, nie powiem, klata trochę się mniej płaska zrobiła.
Nie lubię gościa, ale oczywiście że jak ćwiczy to jest w stanie zrobić 300 pompek w 20 minut. Sam ćwiczę na siłce i wlatuje 40 pompekt na samą rozgrzewkę. Niech powiedzmy robi 30 co dwie minuty i już jest 300.
To ja V, możecie świętować bo dostałem bana
a czy jestem słowny to się dowiecie jak pokażę swoje, wtedy sami ocenicie czy ten koleś ściemniał
Założyć watek o sporcie aby przy okazji zmotywować kogoś do ruszenia się - dostać bana
Dzięki admin
Qverty i cswthomas93pl oczywiście nie w temacie ale się "mądrzą" nie wiedząc, że ten wątek to kontynuacja innego w którym to mi zarzucano iż ściemniam bo napisałem to co napisałem i się zaczęło. Z resztą wspomniałem o tym również na samej górze.
https://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=15678261&N=1
stanson zarzucający mi, że sie wywyższam nad innymi jednoczesnie robiąc to samo nazywając mnie nikim i z góry zakładając, że liznąłem sportu bo mam chwilową fazę, gdzie ja w najgorszym momencie mojego życia nie zapuściłem się tak jak on przed schudnięciem. Przy wzroście 183 maksymalnie ważyłem 88kg i to po siłce gdy byłem w najlepszej formie jeśli chodzi o sylwetkę a moja waga jak nie ćwiczę to 82-3kg
ps ten koleś to nie Chińczyk :p
Typy co konkurs w pompki robia XD
V/Ups ale serio co ma to udowodnić? Jedni mają predyspozycję to pompek , drudzy do zasuwania brzuszków, trzeci poleci xxx przysiadów a czwarty wyrwie sztangę której samo podniesienie by cię zabiło.. ;)
Chcesz się pochwalić że umiesz śmiało, puść filmik zrób to zamkniesz pyszczek niedowiarkom. Skoro to dla ciebie codzienność to w czym problem . Ustaw telefon tak żeby nie pokazywał twarzy , karteczkę dla gola i jedziesz .. jest coś prostszego? ;)
3 czy 4 razy już pisałeś w tym watku, że nam pokażesz i wrzucisz swoje zdjęcie. Jest jakiś problem techniczny czy w czym problem?
Widzę że wątek zaczyna się robić taki trochę homogenizowany, bo panowie wrzucają zdjęcia panów. Tylko czekać aż zaczną siebie komplementować.
Ja tam wolę przejechać 30-40km na rowerze przez dwie godziny niż starać się zrobić 200 pompek przez 10 minut.
Czy odczuwasz jakieś podniecenie pisząc do mnie o wiosłach? Konsultowales to z jakimś specjalista? To już tyle lat, nie martwisz się o siebie?
"za 7-8 tyg pokażę efekty 3mies treningu"
Zrozumieć słowa czytanego nie umiesz?
Zdjecie jest aktualne i ćwiczy od miesiąca (wow) , chyba że jest aż takim baranem, że wrzucił z nieznanych sobie i nikomu powodów zdjęcie z "nikt nie wie kiedy."
Pomijam fakt, że wciąż obstawiam 50/50 że ta fotę wygooglowal, bo za dużo bzdur z jego działalności na tym forum się nie klei. Dlatego czekam na karteczkę :)
.
V, to taki typowy sebix. Myśli, że obliczy sobie kalorie, będzie jadł więcej białka, no i KREATYNKA, trochę popisów i będzie młodym bogiem, pewnie tłuszczyk dalej się wylewa bokami
dobra chłopy, zmotywowaliście mnie, TRT już od jakiegoś czasu, może czas ruszyć dupsko przy okazji na siłownię i wrócić do formy...
Dajcie choremu człowiekowi spokój. Wy bierzecie za normalnego kogoś, kto się podnieca kobiecą postacią z gier?
Lubicie owsiankę?
Ja ostatnio tak zaczynam dzień czyli pół szklanki płatków owsianych gotowanych na wodzie, 100g skyr natural, 1 banan w większości zmielony i wymieszany, żurawina.
To jeden z przykładów. Lubię też z kremem proteinowym z orzechów i kawałki kiwi jako słodzik albo mieszanka orzechów i rodzynek.
250g piersi z kurczaka z piekarnika i biała fasola 120g
Makro: 62g białka, 7.2 g tłuszczu i 16.6g węgli
Jak widać nie ma ryżu, kaszy itp. Ciekawe dlaczego, na pewno eksperci z gola wszystko wyjaśnią :D
A u was jak tam, pizza czy kebsy?
Byłem ostrożnie do tego tematu nastawiony.
Ale teraz widzę że srogo uprawiasz flex.
Archery umiesz? :))
W sumie wiem ile widzisz zmian.
Także powodzenia i nie zwalniaj to dojdziesz do celu
czekajcie zaraz nadejdzie jego obrońca hopkins i wam wszystko wyjaśni :) pamiętam posty V jak pisał że nie może się doczekać wąchania nóg pikselowych postaci :) widocznie to od tego pompowania :)
stanson rozumiem że byłeś workiem treningowym w tych latach?
i nadal masz wklęsłą klatę i zero mięśni
ja potrzebuję 3 miesiące aby wrócić do formy przy zachowaniu podobnej wagi, ty 10 lat aby z grubego stać się chudy
proste
A wy ile macie procent tkanki tłuszczowej? sami oceńcie po obrazkach
Codziennie jest coraz lepiej, już jak porównałem sobie zdjęcie po miesiącu od startu treningów to różnica jest naprawdę duża a wtedy nawet na diecie nie byłem bo wjechała kilka tygodni temu.
Ależ będzie zbiorowy ból pupki.
Zaraz trening brzucha a wieczorem słynne pompeczki, diamentowe, klasyczne i z girami na podwyższeniu.
Cały gol tym żyje.
Jak mawia Kura - siła z wami. A nie czekaj, tylko z czerwonym i ze mną.
W ogóle Czerwony to fajny produkt znalazłem.
Koktajl z białkiem serwatkowym za 2.99, 28g w takiej buteleczce. Można sobie podbić dzienne zapotrzebowanie.
Byłem w biedrze po warzywa i nawet jakieś białko i kreatynę na półki rzucili, ciekawe jak im będzie schodzić? :p
Dzisiejszy dzień sponsoruje liczba 79.3 a było 83.7/(183cm wzrostu) jak zaczynałem dietę 8 lipca.
Można powiedzieć, że niedużo ale mięśnie nie tylko utrzymałem ale i jest progres dzięki siłowemu treningowi bo wydaję się nawet większy a tylko sadło wyparowało.
W pasie zgubiłem 7-8cm
Mięśnie brzucha zaczynają się odsłaniać, jeszcze ok 3.5kg sadła spalić i wjeżdżam z fotami. Obecnie max 15% body fat lvl
Ghaghaghagha
Pewnie zastanawiacie się po co was tu zebrałem.
Obecne wymiary w talii na czczo przy wzroście 183/79kg
Talia - 84.5
Ramię w bicku -39.5
Udo 57.5
Dla porównania CR7 186/83kg
Talia -84
Bicek 35
Udo 62
No i on ma z 7-8% bodyfat a ja kilkanaście ale nie jest źle, w pasie jeszcze spadnie ze 2 cm.
No i ostatni mój wymiar niezmiennie od lat 18cm.
Wrzucić kolesia co robi 200 pompek dla zaawansowanych w 10 min. Zostać wyśmianym przez kanapowców, że się robi kilkaset zwykłych w 30 min bo mierzą innych swoją miarą:D
Obiecałem, że prędzej czy później pokażę zdjęcie swojej sylwetki i wtedy się pośmiejemy a stanson/jasonxxx zobaczy co to znaczy mieć mięśnie klatki piersiowej.
Nie, to nie ja ale pokazuję słabeuszom, co potrafi wysportowane ciało a mi nie wierzyli iż zrobię 300-400 zwykłych w 20-30 min tylko ja robię więcej w serii i dłużej odpoczywam ale do tego co on pokazał nawet nie startuję.
Weźcie się za siebie bo nikt się za was nie weźmie.
https://www.youtube.com/watch?v=S1JxHrRKNn4&ab_channel=CHRISHERIA
